Tipp
Mit diesen Tipps geht alles glatt!
Raus geht’s – gut geht’s!
Geschützt durch die richtige Kleidung sollte bei fast jedem Wetter zumindest ein Spaziergang drin sein. Denn regelmäßige Bewegung an der frischen Luft ist ein natürlicher Weg zu einer starken Immun-Abwehr und beugt Gelenkschmerzen vor.
Dufte statt düster.
Mit der Temperatur sinkt bei vielen Menschen auch die innere Stimmungslage. Wie ein kleiner Urlaub vom Winter wirkt sich da ein wohliges Vollbad aus. Je nach Befindlichkeit können Sie hieraus ein Aroma- oder Kräuterbad machen und damit Körper und Seele gleichermaßen belohnen.
Auf die Bank!
Ein wöchentlicher Sauna-Gang ist im Winter ein heißer Tipp, denn durch das Dampfbad aktivieren Sie Ihre Abwehrkräfte. Künstliche Sonne fördert zusätzlich die körpereigene Produktion vom schützendem Vitamin D. Eine solche „Lichttherapie“ sollten Sie jedoch zuvor immer mit Ihrem Haus- bzw. Hautarzt absprechen.
Haut hin:
Pflegende Cremes mit den Vitaminen C und E und rückfettende Waschlotionen schützen im Winter empfindliche und trockene Haut. Unser Tipp: Lassen Sie die Cremes immer erst einwirken und trocknen Sie Ihr Gesicht gut ab, damit an der kühlen Außenluft kein „Eisfilm“ auf der Haut entsteht.
Das größte Geschenk…
ist die Gesundheit. Unser Tipp: Verschenken Sie (oder schenken Sie sich selbst) ein Stück Wohlbefinden zum Weihnachtsfest! Zum Beispiel einen Gutschein für eine wohlige Massage. Ihre GESUND-IST-BUNT-Apotheke berät Sie jederzeit gerne zu sinnvollen Wellness-Anwendungen.
Quelle: www.gesundistbunt.de
